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2ª Feira

Manhã

7:00 | Funcional


8:00 | Funcional


9:00 | Funcional


10:00 | Funcional


Noite

19:00 | Funcional


20:00 | Funcional


4ª Feira

Manhã

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6ª Feira

Manhã

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Sábado

Manhã

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Tarde

12:00 | Funcional


O ESFORÇO SÓ OFERECE SUA RECOMPENSA DEPOIS QUE VOCÊ SE RECUSA A DESISTIR.

Napolean Hill

5 Motivos para treinar.

| 1 | O treinamento Funcional é intenso e trabalha toda a musculatura corporal, podendo gastar em média 800 calorias/hora treino.

| 2 | No treinamento Funcional não há movimentos mecânicos em eixos definidos ou isolados, isso torna a prática mais interessante, sem repetições monótonas.

| 3 | O treinamento Funcional corrige maus hábitos posturais, além de aumentar a força, o equilíbrio, a flexibilidade, a agilidade, o condicionamento e resistência física.

| 4 | O treinamento Funcional é progressivo, ou seja, a dificuldade dos exercícios aumenta conforme o aluno evolui.

| 5 | Correr, puxar, agachar e pular são movimentos naturais do nosso cotidiano. O treinamento Funcional é uma alternativa não convencional planejada para melhorar o desenvolvimento das capacidades físicas conforme o objetivo de cada aluno, sem perigo de sobrecarrega em uma ou outra parte do corpo.

O treino Funcional utiliza pouca carga imitando os movimentos do cotidiano, fortalecendo os músculos, emagrecendo e prevenindo lesões.

programas especiais

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