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MUAY THAI

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2ª Feira

Manhã

6:00 | Ringue


Tarde

16:00 | Ringue


Noite

19:00 | Ringue


4ª Feira

Manhã

6:00 | Ringue


Tarde

16:00 | Ringue


Noite

19:00 | Ringue


6ª Feira

Manhã

6:00 | Ringue


Tarde

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Noite

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VOCÊ NÃO TEM QUE SER GRANDE PARA COMEÇAR, MAS VOCÊ TEM QUE COMEÇAR PARA SER GRANDE.

Zig Zaglar

5 Motivos para treinar.

| 1 | Por exigir bastante do corpo, o Muay Thai é uma ótima alternativa para quem quer melhorar a forma e o condicionamento físico, aumentar a flexibilidade, definir músculos e queimar calorias.

| 2 | O Muay Thai também é pode influenciar a autoestima de quem pratica. Treinar uma arte marcial faz com que as pessoas sintam-se mais seguras e confiantes para enfrentar os desafios da vida.

| 3 | O Muay Thai proporciona ganho de flexibilidade nos músculos lombares, posteriores da coxa, flexores e extensores dos quadris; em especial porque os gestos da modalidade e os exercícios realizados no início e ao final dos treinos acabam estimulando diferentes amplitudes de movimento que, com a prática, proporcionam esta melhora.

| 4 | Treinar Muay Thai conta como um exercício calistênico (tipo de exercício realizado com próprio peso do corpo sem aparelhos – ex: polichinelo) e exercícios de resistência muscular localizada (ex: abdominais e flexões de braço) para ganhar força.

| 5 | Um aluno pode queimar de 1000 a 1500 calorias/hora treino, dependendo do ritmo da aula e de seu metabolismo.

O Muay Thai, também conhecido como boxe Tailandês, é um esporte de combate originado na Tailândia que faz uso de golpes giratórios além do uso dos cotovelos, joelhos, golpes com a canela e chutes.

artes marciais/ esporte de combate

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