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YOGA

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2ª Feira

Noite

21:00 | Tatame


4ª Feira

Noite

21:00 | Tatame


6ª Feira

Noite

21:00 | Tatame


DISCIPLINA É ESCOLHER ENTRE O QUE VOCÊ QUER AGORA E O QUE VOCÊ QUER MAIS.

Augusta F. Kantra

5 Motivos para treinar.

| 1 | A prática de Yoga fortalece e alonga os músculos, beneficiando o corpo como um todo.

| 2 | Praticar Yoga ajuda a diminuir a tensão e a lidar com a ansiedade, trabalhando a nível físico, mental e emocional.

| 3 | Durante a prática há a oportunidade de conhecer suas limitações físicas e emocionais. Os estímulos dos chakras (centros de energia) proporcionados através das posturas convidam o praticante a ser, sentir e a enxergar suas reais motivações e medos.

| 4 | Algumas sequências de posturas acalmam o sistema nervoso, reduzem a quantidade de cortisol no sangue e aliviam as tensões do dia combatendo a insônia e noites maldormidas.

| 5 | Contribui para melhorar a performance de alto rendimento em esportes como ciclismo, corrida, natação, futebol, vôlei, artes marciais entre outros outros. O praticante ganha mobilidade, consciência de movimentos, aumenta a capacidade respiratória, estimula a concentração e evita lesões além aprender a manter o foco.

A Yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida com exercícios anti-estresse que refletem no bom funcionamento de todo o organismo.

artes marciais/ esporte de combate

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